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1.健走或爬樓梯、慢跑等較不受時間、場地限制的運動。  10票(23%)
2.仰臥起坐、抬腿及伏地挺身、伸展操、瑜珈等室內運動。  8票(18%)
3.球類運動、游泳、跳舞、騎腳踏車等加強心肺功能的運動。  13票(30%)
4.舉重鍛鍊、彈力帶、啞鈴等運用輔助器材鍛鍊肌耐力的運動。  13票(30%)
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